Apparu en Inde il y a des milliers d'année, le yoga est  une philosophie de vie fondée  une discipline du corps et de l'esprit afin de transcender l'égo . Il s'agit d'entraîner le corps et l'esprit pour se détacher de son raisonnement mental pour atteindre l'âme qui est discernement et joie.

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Le but du HATHA YOGA  est de parvenir à une forme de paix intérieure.

L'état interne, plus calme, amène une bonne santé, un corps souple, la gestion du stress.

Il convient à tout le monde et peut être pratiqué à n'importe quel âge, quelle que soit votre condition physique. Il n'y a pas de pré-requis exigé pour démarrer la pratique du yoga telle que la souplesse.

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L’enseignement proposé se concentre sur  des techniques du HATHA YOGA traditionnel :

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• ASANAS : postures dynamiques et tenues,  placement du corps travaillant l'équilibre, la stabilité l'étirement, renforcement musculaire et souplesse

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• PRANAYAMA : le contrôle du souffle avec des techniques respiratoires, mudras, amélioration  et utilisation de la capacité respiratoire, maîtrise du mental et des émotions 

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• DHYÂNA : méditation= apprendre à visualiser et à  se concentrer . Agissant ainsi sur le contrôle du corps, de la respiration et du mental,  c'est un de véritable exercice mental de concentration et de volonté.

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 cours pour les niveaux débutant et intermédiaire.

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Chaque cours est une expérience unique.
Tous les cours se terminent par une relaxation profonde, régénérante.

HATHA YOGA​

• COURS DE  1h-----------------15€

• Forfait 15 séances --------------225€ 

• forfait 20 séances----------------285€

• Abonnement 1h /semaine

           annuel de sept à juin----------355€  (Payable en 3 fois )   

           Trimestriel ---------------------175€         

               

YOGA PRÉNATAL ET POSTNATAL

• Un cours-----------------------------17€

• Forfait 5 séances--------------------85€       

• Forfait 10 séances -----------------160€ 

• Forfait 15 séances------------------240€

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                          Les cartes sont valables 4 ou 6 mois

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          Modalité d'inscription ICI

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