yoga

L’enseignement proposé se concentre sur des techniques du HATHA YOGA traditionnel :

ASANAS : postures dynamiques et tenues, placement du corps travaillant l'équilibre, la stabilité l'étirement, renforcement musculaire et souplesse

PRANAYAMA : le contrôle du souffle avec des techniques respiratoires, mudras, amélioration et utilisation de la capacité respiratoire, maîtrise du mental et des émotions

DHYÂNA : méditation= apprendre à visualiser et à se concentrer . Agissant ainsi sur le contrôle du corps, de la respiration et du mental, c'est un de véritable exercice mental de concentration et de volonté.

CHACUN EST LE BIENVENUE POUR ESSAYER

Niveaux débutant et intermédiaire : pas d'inquiétude si vous vous sentez raide ou que vous n'êtes pas souple et même si vous n'avez jamais pratiquer. La pratique s'adapte à tous les niveaux . Pas d'exploits , pas de challenges en vue mais venez avec l'envie de découvrirez de pratiquer et vous pourrez gouter à la magie du yoga.

Chaque cours est une expérience unique.
Tous les cours se terminent par une relaxation profonde, régénérante.

Planning

MONDAY-----------------------------------------------------------------------

7H Hatha yoga

9H30 Hatha yoga à The Roof

19H Hatha yoga

TUESDAY----------------------------------------------

9H30 Hatha yoga à The Roof

18H45 Hatha yoga

WENESDAY------------------------------------------------------------------

10H Hatha yoga

16H Yoga ADO(11/16 ans)

18H30 Hatha yoga

THURSDAY-------------------------------------------

17H30 yoga à pré et postnatal

19H Hatha yoga

FRIDAY---------------------------------------------------------------------------

7H Hatha yoga

9H30 Hatha yoga à The Roof

18H Hatha yoga

Apparu en Inde il y a des milliers d'année, le yoga est une philosophie de vie fondée sur une discipline du corps et de l'esprit afin de transcender l'égo . Il s'agit d'entraîner le corps et l'esprit pour se détacher de son raisonnement mental pour atteindre l'âme qui est discernement et joie.

Le but du HATHA YOGA est de parvenir à une forme de paix intérieur en allant au delà de la forme et de ce qui est perçu.

L'état interne, plus calme, amène une bonne santé, un corps souple, la gestion du stress.

Il convient à tout le monde et peut être pratiqué à n'importe quel âge, quelle que soit votre condition physique. Il n'y a pas de pré-requis exigé pour démarrer la pratique du yoga telle que la souplesse.

Le yoga prénatal et postnatal

-Peut être pratiqué dès le début de la grossesse

-Adapté a l'état de femme enceinte

-travail du périnée

-permet de garder la souplesse et CONSERVER un minimum de la masse musculaire

-continuer l'activité physique dans la conscience de son corps

-un espace pour parler et échanger si besoin

TARIFS

HATHA YOGA

COURS DE 1h-----------------15€
Forfait 15 séances --------------225€
forfait 20 séances----------------285€
Abonnement 1h /semaine

annuel de sept à juin----------355€ (Payable en 3 fois )

Trimestriel ---------------------175€

YOGA PRÉNATAL ET POSTNATAL

Un cours-----------------------------17€
Forfait 5 séances--------------------85€
Forfait 10 séances -----------------160€
Forfait 15 séances------------------240€

Les cartes sont valables 4 ou 6 mois

Modalité d'inscription ICI

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