yoga

L’enseignement proposé se concentre sur des techniques du HATHA YOGA traditionnel :

ASANAS : postures dynamiques et tenues, placement du corps travaillant l'équilibre, la stabilité l'étirement, renforcement musculaire et souplesse

PRANAVYAYAMA : le contrôle du souffle avec des techniques respiratoires, mudras, amélioration et utilisation de la capacité respiratoire, maîtrise du mental et des émotions

DHYÂNA : méditation= apprendre à visualiser et à se concentrer . Agissant ainsi sur le contrôle du corps, de la respiration et du mental, c'est un de véritable exercice mental de concentration et de volonté.

CHACUN EST LE BIENVENUE POUR ESSAYER

Niveaux débutant et intermédiaire : la pratique va permettre de la souplesse, de la mobilité aticulaire , de la tonicité musculaire et une plus grande présence à soi de manière globale.

Les séances sont pour tous niveaux car il est proposé des variantes adaptées et adaptables à la structure physique .

Pas d'exploits , pas de challenges mais venez avec l'envie de découvrir et de pratiquer ; vous pourrez gouter à la magie du yoga.

Chaque cours est une expérience unique.
Tous les cours se terminent par une relaxation profonde, régénérante.

Planning

MONDAY---------------------------------------------------------------------

19H Hatha yoga (complet)

20H15 Hatha yoga

TUESDAY----------------------------------------------

18H45 Hatha yoga

WENESDAY------------------------------------------------------------------

10H Hatha yoga

16H Yoga ADO(11/16 ans)

18H30 Hatha yoga

20H30 Hatha yoga

THURSDAY-------------------------------------……..l

19H Hatha yoga

FRIDAY---------------------------------------------------------------------------

7H Hatha yoga

18H15 Hatha yoga

Apparu en Inde il y a des milliers d'année, le yoga est un état auquel on peut acceder avec une discipline du corps et de l'esprit afin de transcender l'égo . Il s'agit d'entraîner le corps et l'esprit pour se détacher de son identification à la matière et atteindre l'âme qui est discernement et joie.

Le but du HATHA YOGA est de parvenir à une forme de paix intérieur en allant au delà de la forme et de ce qui est perçu.

L'état interne, plus calme, amène une bonne santé, un corps souple, la gestion du stress.

Il convient à tout le monde et peut être pratiqué à n'importe quel âge, quelle que soit votre condition physique. Il n'y a pas de pré-requis exigé pour démarrer la pratique du yoga telle que la souplesse.

TARIFS

HATHA YOGA

COURS DE 1h-----------------17€
Abonnement 1h /semaine = annuel de sept à juin----------360€ (Payable en 3 fois )
Trimestre ---------------------175€

Modalité d'inscription ICI

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