La sophrologie , mais qu'est ce c'est exactement , d'où vient elle ?

La sophrologie est un outil précieux . Elle est une aide incontournable pour de nombreuses situations et problématiques.

La sophrologie peut être pratiquée par n'importe qui et à tout âge et répond à de nombreuses problématiques telle que troubles du sommeil, anxiété, confiance en soi....

La Sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou bien en groupe.

Une séance se décompose toujours en 4 temps...