ATELIER YOGA ENFANT

YOGA veut dire UNION. C'est une pratique plusieurs fois millénaire qui s'est développée en Inde. Elle enseigne l'harmonisation du corps de l'esprit .

Le yoga est un moyen amusant pour les enfants d'avoir un contact avec eux même, un outil multifonctionnel pour grandir avec les autres, pour trouver équilibre, flexibilité et concentration  avec son corps et son esprit.

Les bienfaits du yoga  pour les enfants

Le yoga est une discipline qui procure de nombreux bienfaits : il répond de manière adapté à leur besoin. 

  • Stimuler le développement naturel de l'enfant (à son rythme et en fonction de ses capacités)

  • Développer l'écoute des sensations et perceptions du corps 

  • Donner une meilleure perception spatiale

  • Aider à appréhender les limites et les capacités physiques

  • Participer à une meilleure coordination physique

  • Développer muscle et force et souplesse dans la douceur

  • Aider à réguler le métabolisme

  • Aider à l'ancrage et à être dans le moment présent (notamment avec la respiration)

  • Développer la confiance en soi : progrès et réussite de posture valorise l'enfant et l'encourage à persévérer

  • Encourager le calme et la détente

  • Aider au contrôle de ses réactions, de ses émotions

  • Enseigner le non jugement envers soi et les autres 

Les ateliers : comment ils se déroulent

TOUT ATELIER DE YOGA POUR LES ENFANTS SE COMPOSE DE 3 ÉTAPES.

     

  • Un temps d’accueil et de présentation ;

  • Un temps de préparation : réveil du corps, initiation à la respiration consciente ;

  • Un temps de mise en mouvement : enchaînements, déplacement dans l’espace… ;

  • Découverte de postures de yoga en les réalisant seul et deux par deux (équilibre, portée, appui, étirement…) ;

  • Un temps de retour au calme :  chants, postures inversées ;

  • Relaxation finale en musique, en silence  ou avec un conte (en éteignant les lumières si tout le monde est d’accord…)

Les séances sont différentes d’un atelier sur l’autre et sont adaptées à la tranche d’âges des enfants présents.

Les ateliers durent 1h.

Planning et Tarifs

Tarif 

   

séance seule                           12  €

Abonnement trimestiel          90  €

Abonnement annuel              250 €

Forfait 5 séances                    55 €

FORFAIT 10 séances             105 €

Pour tous renseignements ou réservation d'atelier

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Sophrologie et Yoga Adultes et enfants

à Toulouse Lardenne